Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y descubre dónde se ubica en la tabla de clasificación de la OMS.
| Rango | Clasificación |
|---|---|
| 0 – 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 25 | Peso normal |
| 25 – 30 | Sobrepeso |
| ≥ 30 | Obesidad |
Cómo se calcula el IMC
El Índice de Masa Corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso, en kilos, por la altura al cuadrado, en metros: IMC = peso / (altura × altura). Es una forma rápida y gratuita de estimar si el peso es adecuado para la altura.
El resultado se compara con la tabla de clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que define rangos de bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad. El IMC es una referencia general y no sustituye la evaluación de un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
¿Qué se considera un IMC saludable?
Según la OMS, un IMC entre 18,5 y 24,9 se clasifica como peso normal para adultos.
¿El IMC sirve para niños y atletas?
No directamente. En niños se usan curvas por edad y sexo, y en atletas una alta masa muscular puede elevar el IMC sin indicar exceso de grasa.
¿El IMC mide la grasa corporal?
No. Solo relaciona peso y altura, sin distinguir grasa, músculo o hueso, por lo que debe interpretarse junto a otros indicadores.
¿Con qué frecuencia debo calcular mi IMC?
Para un seguimiento general, calcularlo cada pocas semanas o meses es suficiente, ya que el peso varía poco a corto plazo.
¿Cómo se calcula el IMC a mano?
Divide tu peso en kilos entre tu altura en metros al cuadrado. Para 70 kg y 1,75 m: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. El resultado se compara con la tabla de clasificación de la OMS.
¿Un IMC de 27 es sobrepeso?
Sí. Según la tabla de la OMS, de 25 a 29,9 es sobrepeso y a partir de 30 es obesidad. Un IMC de 27 queda en mitad del rango de sobrepeso.
¿El IMC es distinto en hombres y mujeres?
La fórmula y los rangos para adultos son los mismos. La composición corporal sí difiere de media, y por eso conviene leer el IMC junto al perímetro abdominal y al porcentaje de grasa.
¿Cuál es el IMC ideal después de los 60?
Algunos estudios apuntan a un rango algo mayor, de unos 23 a 28, asociado a mejores resultados en personas mayores. La tabla estándar no se ajusta por edad: consúltalo con tu médico.
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