BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) und sehen Sie, wo er in der WHO-Klassifizierungstabelle liegt.
| Bereich | Klassifikation |
|---|---|
| 0 – 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 25 | Normalgewicht |
| 25 – 30 | Übergewicht |
| ≥ 30 | Adipositas |
Wie der BMI berechnet wird
Der Body-Mass-Index (BMI) ergibt sich, indem man das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat teilt: BMI = Gewicht / (Größe × Größe). Er ist eine schnelle und kostenlose Methode, um abzuschätzen, ob das Gewicht zur Größe passt.
Das Ergebnis wird mit der Klassifizierungstabelle der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verglichen, die Bereiche für Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas definiert. Der BMI ist ein allgemeiner Richtwert und ersetzt nicht die Beurteilung durch eine medizinische Fachkraft.
Häufige Fragen
Was gilt als gesunder BMI?
Laut WHO wird ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 bei Erwachsenen als Normalgewicht eingestuft.
Eignet sich der BMI für Kinder und Sportler?
Nicht direkt. Bei Kindern werden alters- und geschlechtsspezifische Kurven verwendet, und bei Sportlern kann eine hohe Muskelmasse den BMI erhöhen, ohne auf Übergewicht hinzuweisen.
Misst der BMI das Körperfett?
Nein. Er setzt nur Gewicht und Größe ins Verhältnis, ohne zwischen Fett, Muskeln oder Knochen zu unterscheiden, und sollte daher zusammen mit anderen Werten betrachtet werden.
Wie oft sollte ich meinen BMI berechnen?
Für eine allgemeine Beobachtung genügt es, ihn alle paar Wochen oder Monate zu berechnen, da sich das Gewicht kurzfristig kaum ändert.
Wie berechnet man den BMI von Hand?
Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat. Für 70 kg und 1,75 m: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Das Ergebnis wird mit der WHO-Tabelle verglichen.
Ist ein BMI von 27 Übergewicht?
Ja. Nach der WHO-Tabelle gilt 25 bis 29,9 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas. Ein BMI von 27 liegt mitten im Übergewichtsbereich.
Unterscheidet sich der BMI bei Männern und Frauen?
Formel und Erwachsenenbereiche sind identisch. Die Körperzusammensetzung unterscheidet sich im Mittel, weshalb der BMI zusammen mit Taillenumfang und Körperfettanteil zu lesen ist.
Welcher BMI ist ab 60 Jahren gut?
Manche Studien nennen einen etwas höheren Bereich von rund 23 bis 28 als günstig für ältere Menschen. Die Standardtabelle ist nicht altersangepasst — besprechen Sie Ihren Zielwert ärztlich.
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